Bantningsmedel

Vetenskaplig grund

Ökad ämnesomsättning leder definitivt till att kroppen gör av med fler kalorier. Vissa substanser som höjer ämnesomsättningen är bättre än andra, men de effektivaste har tyvärr ofta biverkningar eller är rent av förbjudna.

Exempel på bantningsmedel som ökar ämnesomsättningen

Ett antal ämnen återkommer ofta i produkter som ska främja viktminskning genom att öka ämnesomsättningen. Här är de vanligaste:

1. Wakame
2. Efedrin (även kallad Efedra eller Ephedra)
3. Synefrin
4. Koffein
5. Capsaicin
6. Piperine
7. Ingefära
8. Guarana

Produkter för viktminskning som innehåller dessa ämnen

Det finns flera produkter på marknaden som bygger på principen om ökad ämnesomsättning och innehåller ett eller flera av dessa ämnen:

1. Lepigen Superstrong innehåller synefrin.
2. Burn X-3 innehåller bland annat synefrin och koffein.
3. Helsingörspiller innehåller synefrin.
4. Synerlin innehåller synefrin.
5. Lepigen X-strong innehåller bland annat koffein och piperine.
6. H.O.P.E innehåller bland annat koffein.
7. Reducer innehåller bland annat koffein, chilipeppar och piperine.
8. Capsicum innehåller Capsaicin.
9. Removyl innehåller en blandning av olika örter
10. Hoodia Super Slim innehåller synefrin
11. Zenjaki innehåller wakame
12. Termoloss innehåller wakame

Dieter som bygger på denna princip

Några dieter har snappat upp idén med ökad ämnesomsättning och fört in det i sitt system. Exempel på dessa är ABS-dieten, där man äter livsmedel som just ska öka ämnesomsättningen och 3-timmars-dieten, där man äter ofta och på det sättet håller igång ämnesomsättningen.

Vetenskaplig grund

Det kan anses bevisat att minskade blodsockersvängningar leder till viktminskning. Detta var för övrigt den metod som bantningens fader, William Banting använde redan på 1800-talet. Tyvärr så föll denna metod i glömska framför allt under 1970-talet då matindustrin började marknadsföra mängder med fettsnål mat som istället var baserad på, just det, snabba kolhydrater.

Exempel på bantningsmedel som minskar blodsockersvängningarna

Ett antal ämnen återkommer ofta i produkter som ska främja viktminskning genom att minska blodsockersvängningarna, här är de vanligaste:

1. Klorogensyra
2. PhaseLite – vita kidneybönor
3. Xantan: E-415
4. Krom

Produkter för viktminskning som innehåller dessa ämnen

Det finns flera produkter på marknaden som bygger på principen om minskade blodsockersvängningar och innehåller ett eller flera av dessa ämnen:

1. Corexin innehåller klorogensyra.
2. H.O.P.E innehåller krom.
3. Glucosanol innehåller extrakt av vita kidneybönor.
4. Xantan innehåller E-415.

Dieter som bygger på denna princip

Det finns idag många dieter som byggar på principen om minskade blodsockersvängningar. De populäraste är GI-metoden och LCHF, men även Atkinsdieten, Montignacdieten, Southbeach diet och i viss mån Medelhavsdieten bygger på denna princip

Vetenskaplig grund

De ämnen som används fungerar i allmänhet bra; de binder till sig upp till 27% av fettet och tar med sig det ut. Vissa ämnen har dock ganska så otrevliga biverkningar när fettet kommer ut, såsom väldigt lös avföring…

Exempel på bantningsmedel som minskar kroppens fettupptag

Det vanligaste bantningsmedlet i denna kategori kommer från en kaktus som heter Opunitia ficus indica. Det finns på marknaden under två namn: NeOpuntia® och Lipoxitral™

Skillnaden mellan NeOpuntia® och Lipoxitral™ är i princip endast att NeOpuntia® klassas som kosttillskott medan Lipoxitral™ har blivit klassat som medicintekniskt hjälpmedel.

Ytterligare ett ämne som heter Orlistat används i läkemedel såsom Alli.

Produkter för viktminskning som innehåller dessa ämnen

NeOpuntia är aktiv ingrediens bland annat i:

1. H.O.P.E
2. Biosoft NeOpuntia
3. Liposinol

Lipoxitral finns i VitalSlim

Orlistat finns i Alli och det starkare Xenical.

Dieter som bygger på denna princip

Många ”klassiska” dieter bygger på att minska intaget av fett, bland annat Tallriksmodellen, 6-dagars dieten, Flygvärdinnedieten, och Learn-dieten.

Vetenskaplig grund

Att det finns ämnen som få bort hungerkänslorna har varit känt länge. Problemet har varit att de flesta ämnen har varit skadliga för kroppen. Det har dock på senare år tagits fram (eller, i praktiken upptäckts) naturämnen som lurar hjärnan att tro att den nyss ätit, utan några andra märkbara effekter.

Exempel på bantningsmedel som dämpar hungerkänslorna

Ett seriöst medel i denna kategori är den afrikanska kaktusen Hoodia Gordonii, som bushmännen i århundraden använt när de skulle ut på långa jaktturer.

Även Synefrin är har hungerdämpande egenskaper.

Produkter för viktminskning som innehåller dessa ämnen

Produkter som innehåller äkta Hoodia Gordonii är svåra att få tag på. För närvarande har vi bara sett en produkt som ska innehålla Hoodia Gordonii, och det är Hoodia Super Slim patch.

Synefrin återfinns i Burn X-3, Helsingörspiller och Lepigen Superstrong.