Garcinia Cambogia Extract är ett koncentrat av frukten Garcinia Cambogia. Det är en pumpa som liknar tamarind och vanlig i det Sydostasiatiska köket. På senare tid har flera studier visat att det aktiva ämnet i skalet hos Garcinia Cambogia, HCA, ökar fettförbränningen och minskar hungern.

Vetenskapliga studier visar på 1-3 kilos viktnedgång i månaden med HCA, jämfört med placebo.

HCA står för ”hydroxycitric acid”, på svenska ”hydroxicitronsyra” och ämnet ökar mängden serotonin i hjärnan, ett må-bra-hormon som motverkar depression. Ökade serotonin-nivåer gör att du känner dig mättare, blir gladare och det leder även ofta till viktnedgång.

Den viktigaste effekten ger Garcinia Cambogia genom att blockera enzymet Citrate Lyase. Varför är då detta bra? Jo, kolhydrater såsom pasta, bröd och socker lagras gärna som fett av kroppen. För att det ska ske behövs detta enzym, Citrate Lyase. HCA hindrar det från att fungera normalt, vilket gör att en stor del av kolhydraterna inte kan omvandlas till fett. Istället bildar då kolhydraterna glykogen som lagras i musklerna, vilket ger dig mer muskelenergi på gymmet. När glykogenförråden i musklerna fylls upp, får dessutom hjärnan signaler om att du är mätt, och din aptit minskar.

HCA minskar även nivåerna av stresshormonet kortisol i kroppen.

Det beror på vilken produkt du köper.

Köp inte Garcinia Cambogia via Facebook-annonser, eftersom majoriteten av dem är ohederliga företag som lurar in dig i ett dyrt abonnemang via billiga välkomsterbjudanden. Företagen svartlistas och byter namn varannan månad. Konsumentverket varnar för dem.

Vi rekommenderar Bodyfat Burner Night och Garcinia Cambogia Pure, som säljs av ett hederligt svenskt företag utan abonnemang eller lurendrejeri.

Ja, vetenskapliga studier har visat att HCA, det aktiva ämnet i Garcinia Cambogia, fungerar. Det ger både viktnedgång och andra positiva effekter såsom ökning av nöjdhets-hormonet serotonin, minskning av stress-hormonet kortisol och bättre blodvärden.

HCA fungerar tydligen bäst i tillräckligt höga doser. En studie på 1500 mg HCA/dag visade ingen effekt alls, medan en studie på 2800 mg HCA/dag gav fantastiska resultat med både viktnedgång, hungerdämpning och förbättring av blodvärden jämfört med placebogruppen.

I den största dubbelblindstudien på HCA fick 82 frivilliga antingen 2800 mg HCA per dag eller placebo, samt instruktioner att äta 2 000 kcal/dag samt gå 30 minuter 5 dagar i veckan.

Efter 8 veckor gav det följande resultat för HCA-gruppen:

• Viktminskning på 4,5 kg jämfört med placebogruppens 1,6 kg
• Markant förbättring av kolesterolvärden och blodfetter
• +45% ökad serotoninnivå, mot placebogruppens +11%
• 4% lägre matintag, mot placebogruppens ökning på 3%
• Sänkning med 37% av serumleptin, placebogruppen i princip oförändrad (serumleptin är kopplat till genen för fetma)

Detta säger de andra vetenskapliga studierna:

• En metastudie (som sammanfattar resultaten av andra studier) visar att HCA ökar serotoninnivåerna, minskar aptiten, ökar fettnedbrytningen, förbättrar nivåerna av blodfetter och leder till viktnedgång.
• I en dubbelblindstudie fick 135 testpersoner 1500 mg HCA per dag eller placebo, samtidigt som de fick instruktioner att äta en kost med mycket fibrer och få kalorier. Båda grupperna gick ner 3-4 kg i vikt men det var ingen statistiskt signifikant skillnad mellan HCA-gruppen och placebogruppen. Slutsatsen är att 1500 mg HCA är för lite för att ge en effekt, i alla fall i samband med bantning.
• En dubbelblindstudie på 42 bukfeta testpersoner som fick HCA eller placebo i 12 veckor, visade att HCA minskade mängden bukfett jämfört med placebo. Ingen större skillnad i BMI eller vikt observerades dock.
• En 12-veckors studie på 89 lätt överviktiga kvinnor som fick 1200 mg HCA per dag samt instruktioner att bara äta 1200 kcal/dag, gav som resultat att HCA-gruppen gick ner 3,7 kg mot för placebogruppens 2,4 kg. HCA-gruppen upplevde inte minskad hunger.
• En djurstudie på feta möss visar att möss som får HCA äter mindre, väger mindre och minskar inflammationer, oxidativ stress och insulinresistens.

Vi rekommenderar Bodyfat Burner Night och Garcinia Cambogia Pure, som säljs av ett hederligt svenskt företag utan lurendrejeri.

Köp inte Garcinia Cambogia via Facebook-annonser, eftersom majoriteten av dem är ohederliga företag som lurar in dig i ett dyrt abonnemang via billiga välkomsterbjudanden. Företagen svartlistas och byter namn varannan månad. Konsumentverket varnar för dem.

Garcinia Cambogia-frukten har ätits i många år och betraktas som säker. HCA-extraktet är troligtvis också säkert i normala mängder.

De som tar statiner (kolesterolsänkande läkemedel) bör använda HCA med försiktighet eftersom det kan öka risken av negativa bieffekter av statinerna. De med Alzheimers eller annan demenssjukdom bör inte ta HCA eftersom demensen kan förvärras.

Medicineras du för diabetes, rådgör med en läkare innan du tar HCA eftersom det kan påverka blodsockret.

Ammande och gravida samt de under 16 år och med BMI under 18 bör aldrig ta viktminskningstillskott.

Eftersom HCAs verkan till stor del kommer från att lagra kolhydraterna som muskelglykogen istället för fett, tror jag att det inte bör kombineras med en strikt lågkolhydratkost såsom LCHF eller Atkins. Om det inte finns några kolhydrater att påverka bör effekten av HCA på vikten bli minimal.

Nej, det behöver du egentligen inte. Men den studie som visade bäst resultat med HCG lät deltagarna promenera 30 minuter 5 ggr i veckan.

När man går ner i vikt är alltid en del av viktnedgången fett, en del är muskler. Undersökningar visar att om man motionerar under tiden man försöker gå ner i vikt så blir viktnedgången en större del fett och mindre del muskler än utan motion.

Nej, du kan fortsätta att äta som vanligt. Men de studier på HCA som ger riktigt stor viktnedgång jämfört med placebo har alla haft en liten kalorirestriktion, t.ex. att försöka äta max 2000 kcal per dag.

2000 kcal är ganska mycket, så rent praktiskt handlar det om att försöka undvika att överäta och kanske dra ner lite på kalorierna, men fortfarande äta sig mätt.

• Vetenskapligt bevisad effekt
• Ger mer energi i musklerna för dem som rör på sig
• 100% naturliga ingredienser
• HCA ökar nivån av kroppens må-bra-hormon serotonin
• HCA minskar nivån av stresshormonet kortisol

• Det är oklart hur effektivt Garcinia Cambogia är om man inte samtidigt drar ner kaloriintaget något
• Om du följer en diet med få kolhydrater (t.ex. hård GI, LCHF) kommer du troligtvis inte får särskild stor effekt av Garcinia Cambogia Extract. Välj i stället något annat kosttillskott, som exempelvis Lepigen Superstrong, Bodyfat Burner Night och Burn X10, som i stället ökar kroppens ämnesomsättning.

Garcinia Cambogia har ett alldeles eget verkningssätt, eftersom det gör att kolhydrater lagras som muskelglykogen istället för fett.

Det finns dock åtta olika grupper av bantningspiller:

Piller som ökar kroppens fettförbränning

• Lepigen Superstrong
• Bodyfat Burner Night
• Burn X10
• Core Synephrine

Piller som minskar hungern

• Garcinia Cambogia Pure
• Diet Fiber
• Maxmedix Glucomannan

Piller som hämmar fettcellernas tillväxt

• Core Hallonketon
• Raspberry Ketone Pure

Piller som blockerar fettet i maten

• Xenical

Piller som blockerar kolhydraterna i maten

• Carb no More

Piller som sänker GI-värdet

• Core Green Coffee
• Green Coffee Pure
• Diet Fiber
• Maxmedix Glucomannan

Piller som ökar energinivåerna och orken i träningen

• Burn X10
• Lepigen Superstrong

Piller som omvandlar fett till muskler

• Core Cla

Just nu finns kombinationserbjudandet Viktminskning Intensiv med 7 produkter; 2 burkar med fettförbrännaren Burn X10, 4 burkar av måltidsersättningen Diet Shake och en burk Omega-3. Klicka här för att komma till erbjudandet.

Vilket ska man då välja? Läs vår guide till att hitta det bantningspiller som passar just dig bäst här!

De billigaste priserna vi har hittat är på internetbutiker. Vi rekommenderar Bodyfat Burner Night, som säljs av ett hederligt svenskt företag utan abonnemang eller följdköp.

Köp inte Garcinia Cambogia via Facebook-annonser, eftersom majoriteten av dem är ohederliga företag som lurar in dig i ett dyrt abonnemang via billiga välkomsterbjudanden. Företagen svartlistas och byter namn varannan månad. Konsumentverket varnar för dem.

Om du köper Garcinia Cambogia med ett billigt prova-på-erbjudande, läs det finstilta noggrant för att se vad abonnemanget kommer att kosta dig per månad, så du vet vad du ger dig in i.

Läs på förpackningen för att se hur just din produkt ska doseras.

Generellt brukar HCA ätas 30 minuter före måltid. En effektiv dos för viktminskning är 2500-3000 mg dagligen.

Kom ihåg att HCA kan ha lägre effektivitet i kombination med lågkolhydratkost såsom strikt GI eller LCHF.

Du kan kombinera Garcinia Cambogia Extract med ett kosttillskott som ökar fettförbränningen, till exempel Lepigen Superstrong, Bodyfat Burner Night och Burn X10.

Följer du en sund diet och tränar kommer du att gå ner i vikt fortare än om du enbart äter Garcinia Cambogia Extract.

När det kommer till kritan så handlar det om att du ändrar dina vanor så att du inte vår upp i vikt igen.