Det här är Xantan

Xantan är ett vanligt förtjockningsmedel i såser, godis, dressing och glutenfritt bröd, och har E-nummer E-415. Det är ett pulver som sväller till en trögflytande gelé i kontakt med vatten. Denna gelé lägger sig i magsäcken och ger ökad mättnadskänsla. Magsaften klarar inte att bryta ner Xantan, så den fortsätter genom tunntarmen utan att tas upp av kroppen. I tjocktarmen bryts däremot Xantan ner vilket gör att tarmfunktionen fungerar normalt.

Xantan gör att det tar längre tid för kroppen att ta upp näring ur maten man ätit. Därför blir blodsockerkurvan efter en måltid flackare, vilket motverkar sötsug och gör att man håller sig mätt längre (samma effekt som mat med lågt GI).

Mättnaden gör att man äter mindre, får i sig färre kalorier och går ner i vikt. Flertalet studier visar att försökspersoner som äter Xantan gått ner flera kilon i vikt. Det funkar både på kort och lång sikt, eftersom kroppen inte vänjer sig och slutar reagera på Xantan vilket kan vara fallet med vissa andra typer av bantningspiller.

Ja. I en studie på 37 överviktiga patienter gick de ner 0-5 kg på 3 veckor, med ett genomsnitt på 2 kg. I en långtidsstudie på 140 patienter gick de ner sakta men säkert, i snitt 18 kg på 6 månader.

Du kan köpa Xantan direkt från tillverkaren. Just nu erbjuder de ett provpaket med en två veckors förbrukning av Xantan för 1 kr så att man kan testa att det fungerar.

Xantans gelé bryts ner i tjocktarmen och påverkar inte toalettbesöken. Liposinol, Vitalslim, Alli och H.O.P.E innehåller också geléer som fyller ut magsäcken, men de geléerna bryts inte ner i tjocktarmen utan åker ut opåverkade vilket kan ge lös mage, gaser, plötsliga toalettbesök och andra obehagliga bieffeker.

Andra bantningspiller är Reducer och Lepigen X-strong som båda ökar ämnesomsättningen, Hoodia Super Slim minskar hungerkänslorna och 30 Days som rensar systemet på slaggprodukter. Du har även Glycotil och Glucosanol som sänker blodsockret och hindrar kroppen från att ta upp kolhydrater.

När du börjar använda Xantan kan man under en period få lite mer gaser, innan tarmen har vant sig.

Inga andra bieffekter har rapporterats, men Xantan rekommenderas inte till personer under 16 år, gravida och ammande. Dessa grupper bör alltid vara försiktiga med kosttillskott.

Du får äta precis vad du vill. Det är en av fördelarna med att äta Xantan, man behöver inte ändra på sin kost eller vanor. Men du kan få en snabbare viktminskning om du dessutom äter nyttigt.

Eftersom Xantan består av fibrer som bryts ner till glukos, är det inte bra att kombinera pillret med extrema lågkolhydratdieter såsom LCHF och Atkins där man vill ligga i ketos.

Du sväljer 3 kapslar tillsammans med ett stort glas vatten 30 minuter före lunch och middag. Det blir 6 piller per dag. En burk innehåller 90 piller d.v.s. en halv månadsförbrukning.

Har man svårt att sälja kapslarna kan man tömma dem, röra ut pulvret med ordentligt med vatten och dricka. Ät aldrig pulvret rent som det är, det är obehagligt torrt i munnen och kan svälla i halsen.

Grace Wellness som tillverkar Xantan rekommenderar alltid minst 3-4 månaders användning av sina produkter för att få önskad effekt.

I skrivande stund (30:e september 2010) kostar Xantan:
Första 15 dagarna: 1 kr (+48 kr i porto). Just nu erbjuder tillverkaren ett provpaket med en halv månads förbrukning av Xantan för en krona så att man kan pröva att det fungerar.
Månad 2, 3, 4, etc: Var 6:e vecka får man 6 veckors förbrukning hemskickad för 369 kr, plus porto och expeditionsavgift på 48 kr.

Nej, du behöver inte träna. Det är en av fördelarna med att äta ett bantningspiller, man går ner i vikt utan att behöva ändra på sin kost eller vanor. Men du kan få en snabbare viktminskning om du dessutom tränar.

Xantan är godkänt för användning i mat och är väl beprövat som konsistensgivare inom livsmedelsindustrin. Flera studier har gjorts på Xantan:

• I en dubbelblind placebo-kontrollerad studie på 37 överviktiga patienter fick de Xantan eller placebo 3 gånger per dag i 3 veckor. Patienterna som fick Xantan gick ner 0-5 kg, med ett medelvärde på 2 kg, dvs knappt ett kilo i veckan.
• I en pågående långtidsstudie på 140 patienter som äter Xantan i kombination med ett vikt- och träningsprogram rapporterar mer än 90% av patienterna att de känner sig mättare med Xantan än utan. De har ätit Xantan i 6-18 månader och 90% har gått ner i vikt, sakta men säkert. Målet är att de ska gå ner 1-2 kg per månad för att ge en långsiktig viktminskning med stabil målvikt. 50% av dessa patienter har dessutom fått lägre blodryck och lägre nivåer plasmakolesterol.
• I en studie gav man Xantan i muffins till diabetespatienter under 12 veckor. Xantan sänkte både fasteblodsockret och blodsockret just efter måltiden. Även kolesterolet och triglyceridnivåerna sänktes.
• Tillverkaren Grace Wellness har en graf som visar på -18 kg viktminskning på 6 månader, men det är oklart från vilken undersökning grafen är hämtad.

Ingredienserna är naturliga och vanliga födoämnen, och ger färre biverkningar än andra liknande preparat.
Eftersom man inte behöver ändra sin livsstil för att Xantan ska fungera utan bara svälja några piller, är det en lätt metod att följa vilket ökar chansen att man lyckas.

Xantan ökar mättnadskänslan, men det är det enda det gör. Du måste själv se till att du äter nyttig mat, inte överäter och inte tröstäter. Att leva sunt, äta riktigt och röra på dig är något du bör sträva efter långsiktigt, inte bara att snabbt tappa i vikt. Nackdelen med ett kosttillskott som Xantan är att det är en genväg och du saknar de positiva ”bieffekterna” av en sundare livsstil.
På lång sikt finns det en risk att man långsamt går upp kilona igen när man slutat äta Xantan, eftersom man inte har förändrat sin livsstil utan fortsätter äta mer än kroppen gör av med.

Du beställer ett provpaket, där du får 15 dagars förbrukning för 1 kr. Sedan får du 6 veckors förbrukning skickad hem till dig var 6:e vecka, om du inte avslutar abonnemanget.

Ja, även om du är allergisk mot gluten kan du äta Xantan. Xantan tillverkas av majs som är icke-genmodifierad och glutenfri.

Tillverkaren Grace Wellness rekommenderar att man kombinerar Xantan med deras bantningspiller Reducer, med naturliga örter som ökar ämnesomsättningen.

Du kan kombinera Xantan med att gå med i en viktklubb där du lär dig äta rätt på lång sikt. Exempel på populära viktklubbar är Viktväktarna eller GI-viktkoll.
För att undvika bristsjukdomar är det alltid bra att äta en effektiv multivitamintablett.