Nutrilett har olika typer av måltidsersättningar som innehåller få kalorier samtidigt som de mättar, är snabba att tillaga och är lätta att bära med sig.

Nutrilett använder VLCD-tänket, Very Low Calorie Diet, det vill säga det är en låg-kalori metod. För att få klassas som VLCD ska dieten innebära att man får i sig färre än 800 kcal per dag. Normala dagsbehovet för en kvinna är ca 1800 kcal, för en man ca 2100 kcal. Det låga kaloriintaget gör att man snabbt går ner i vikt. Det finns dock en risk med låg-kaloridieter, och det är att kroppen kan hamna i svält. Då går kroppens ämnesomsättning ner på sparlåga eftersom kroppen vill spara på den lilla energi som den får – inte så bra om man vill gå ner i vikt. Kroppen kan till och med bestämma sig för att lägga på sig några extra kilon för att ha som buffert när man slutar med den extrema dieten (så kallad jojo-bantning). Därför är det viktigt att man följer låg-kalori-dieter med måtta och ser till att kroppen inte hamnar i svält.

Nutrilett har 3 olika modeller, som passar vid olika tillfällen:

Snabb viktminskning

Vill du gå ner i vikt snabbt kan du välja att äta Nutrilett intensivt i 10-21 dagar. Det innebär att du byter ut samtliga måltider mot Nutrilett-produkterna Quick Weightloss Shake eller Quick Weightloss Soup. Kvinnor äter 5 portioner om dagen (ca 560 kcal/dygn), medan män äter 6 portioner om dagen (ca 670 kcal/dygn). Du kan komplettera med kalorisnåla grönsaker och bör dricka åtminstone 1,5 liter vatten per dygn. Kaffe och té är tillåtet, med lättmjölk och utan socker.

Du bör undvika träning under den här tiden, förutom lättare motion som promenader.

När du fullföljt kuren ska du gå tillbaka till vanlig mat och gå över till Nutriletts produkter för viktkontroll. Vill du fortsätta VLCD-kuren längre än 21 dagar bör du kontakta läkare.

• Quick Weightloss Shake är ett pulver som blandas med vatten i en shaker eller burk med lock, skakas och dricks som en milkshake. De innehåller ca 110 kcal och finns i fyra smaker.
• Quick Weightloss Soup är ett pulver som rörs ut i varmt vatten till en krämig soppa. Vill man tugga kan man lägga i kalorisnåla grönsaker. Varje portion innehåller ca 110 kcal och finns som kycklingsoppa och grönsakssoppa.

Viktkontroll

Vill då behålla din vikt eller går ner något enstaka kilo kan du använda Nutrilett för att ersätta någon av dagens måltider eller ta en Nutrilett Smoothie eller Nutrilett Bar som mellanmål. De innehåller ca 210 kcal per portion. Eftersom du inte hamnar under 800 kcal per dag räknas inte denna fas till VLCD.

I denna fas bör man motionera ordentligt, gå på gym eller ta raska promenader. Du bör äta fem mål om dagen; Frukost, lunch, middag och två mellanmål. Är måltiderna jämt fördelade över dagen ökar det kroppens förbränning och du slipper gå hungrig. Du bör dricka ca 1,5 liter vatten om dagen. De normala måltider du äter bör vara enligt tallriksmodellen med halva tallriken grönsaker, och helst lågfett-produkter.

• Hunger control bars är små mättande bars som kan ätas som mellanmål eller ersätta lunch eller middag. De innehåller ca 220 kcal styck och kommer i 7 smaker. De är lätta att ha med sig i väskan och är färdiga att äta.
• Hunger control smoothies är en protein- och fiberrik dryck som säljs drickfärdig. En portion innehåller 210 kcal och finns i fyra smaker.

Quick Start

Nutrilett Quick Start är en box som innehåller ersättningar för samtliga måltider under 5 dagar. Kaloriintaget är 830 kcal / dag och räknas därmed inte som VLCD (under 800). Den innehåller shakes, bars, pastarätter, nudelsoppa, buljonger och desserter. Flera av dessa produkter kan enbart köpas genom Quick Start boxen. Quick Start passar dig som vill gå ner några kilon snabbt och kontrollerat, eller går på VLCD-varianten ”Snabb Viktminskning” och vill variera dig och få tugga på något.

På Nutriletts hemsida finns en kaloriräknare som beräknar hur många kalorier man får i sig via maten på en dag, men det är ett relativt enkelt program och mer avancerade kaloriräknare med spara-funktion finns att hitta på nätet om man vill föra matdagbok.

Det finns ett antal studier som visar att VLCD-fasen av Nutrilett fungerar. Det är till och med så att många studier som undersöker ämnesomsättningen använder just Nutrilett när de ska ha ett VLCD-alternativ. En typisk viktminskning för patienter med BMI på 30 som äter VLCD med Nutrilett under 2 månader är ca 19 kg. (Nutrilett rekommenderar dock inte att man äter VLCD-fasen i mer än 3 veckor utan läkares ordination).

Nutriletts produkter kan köpas på de flesta matvaruaffärer, hälsokostaffärer och apotek. Du kan även få ner priset något om du beställer på nätet, från till exempel svensktkosttillskott.se.

Det finns flera andra företag som tillverkar liknande måltidsersättningar. Nutrilett är störst och därmed relativt lätt att hitta. De är inte dyrast, utan ligger i mittfåran i pris.

Nutrilett bygger på principen om att begränsa kroppens intag av kalorier. Det finns bantningspiller som bygger både på samma princip, exempelvis H.O.P.E, Liposinol, Vitalslim och Alli.

Andra piller försöker i stället öka kroppens fettförbränning. Dessa är dels
- de skonsammare: Lepigen X-strong, H.O.P.E, Reducer, Therma Cuts, Nova Slim och Removyl,
- de kraftfullare (med synefrin): Lepigen Superstrong, Burn X3, Synerlin och Helsingörspiller,
- och de långsiktiga (med wakame): Termoloss och Zenjaki.

En tredje typ av piller sänker matens GI-värde och blockerar kolhydrater. Dessa är: Glucosanol, Carb Blocker, Xantan och Corexin.

Det finns även bantningspiller som minskar hungerkänslorna, Hoodia Plåster och Hoodia Super Slim samt de som har som omvandlar fett till muskler, Biosoft CLA.

Den sista typen bantningspiller rensar kroppen genom detox, och i den gruppen har vi 30 days.

Nutrilett innehåller alla de näringsämnen och mineraler som kroppen behöver, så du riskerar inte att få några bristsjukdomar när du äter Nutrilett.
Att äta så få kalorier som man gör på en VLCD-diet är dock ansträngande för kroppen så du bör hålla koll på ditt allmäntillstånd och inte överskrida maxtiden utan att rådfråga en läkare.
Man bör absolut inte äta ännu mindre än vad som rekommenderas av Nutrilett under VLCD-fasen, eller träna alltför hårt samtidigt – det kan vara farligt för kroppen.

Byter du bara ut vissa måltider mot Nutrilett rekommenderar de att de återstående måltiderna följer tallriksmodellen med halva tallriken grönsaker, samt att man gärna får hålla nere fetthalten.

Byter du ut alla dagens måltider mot Nutrilett bör du inte träna alltför hårt. Det är tillräckligt ansträngande för kroppen att klara sig på så pass få kalorier och man vill inte utsätta den för ännu mer press.

Varvar du dock Nutrilett med vanlig mat bör du träna, ju hårdare desto bättre (inom rimliga gränser förstås).

I skrivande stund (3:e mars 2012) kostar en 3-dagars Nutrilett kur 259:- på svensktkosttillskott.se.

Nutrilett är lätt att hitta – det går att köpa både i vanliga matvarubutiker, i hälsokostaffärer och på internet.

När man äter Nutrilett behöver man inte oroa sig för att inte få i sig rätt näringsämnen eftersom Nutrilett är utformat av läkare och näringsexperter och designat att ge kroppen alla näringsämnen och vitaminer den behöver.

Det är lätt att bära med sig och man slipper laga mat.

VLCD fungerar bevisligen och det är en enkel metod att gå ner i vikt.

Under de faser då man bara dricker smoothies och soppor kan det kännas trist att inte få tugga någon mat.

Eftersom varje måltid bara tar någon minut kan man sakna gemenskapen och pausen vid matbordet.

Man får mindre variation av smaker än om man äter normal kost och alla produkter kanske inte tilltalar gommen.

Det är ansträngande för kroppen att äta VLCD och man riskerar att kroppen hamnar i svält, med jojo-bantning som följd.

Enklast är att du köper en 3-dagars Nutrilett-kur och testar några dagar för att se hur det fungerar för dig.

När du kombinerar Nutrilett med vanliga måltider kan det vara bra att föra matdagbok, eller gå med i en viktklubb där du lär dig äta rätt på lång sikt, exemplevis GI-viktkoll eller Matdagboken.