Skip to main content
Viktvagvisaren

Garcinia Cambogia Extract

”Minska hungern och fettlagringen”

Garcinia Cambogia Extract
godkand
vetenskaplighet
b9.png
styrka
b6.png
Utan-bieffekter
b6.png
 
1-10-combine
godkand
vetenskaplighet
b9.png
styrka
b6.png
Utan-bieffekter
b6.png
 
1-10-combine

Garcinia Cambogia är en frukt vars extrakt HCA i flera vetenskapliga tester visat sig leda till viktminskning på 1-3 kg i månaden, minskad aptit och minskad fettlagring.

Denna artikel handlar om extrakt av frukten Garcinia Cambogia, inte om en specifik produkt. Söker du efter en produkt med extrakt av Garcinia Cambogia rekommenderar vi White One Garcinia Cambogia (Extern länk. För att läsa vår recension av produkten, klicka här.)

VARNING! Det pågår många abonnemangsbedrägerier med Garcinia Cambogia, där du beställer ett billigt provpaket men de sedan drar uppemot 2 000:- från ditt konto för nästa försändelse. Viktvägvisaren rekommenderar att istället köpa en svensk hederlig produkt, styckvis utan abonnemang, till exempel White One Garcinia Cambogia (Extern länk. För att läsa vår recension av produkten, klicka här.)

Garcinia Cambogia gör att du blir mätt fortare och att mindre fett lagras i kroppen. Garcinia Cambogia är en pumpaliknande frukt som innehåller det aktiva ämnet HCA. Efter att ha lovordats i det amerikanska programmet ”Dr. Oz Show” har Garcinia Cambogia och HCA (”hydroxycitric acid”, på svenska ”hydroxicitronsyra”) blivit väldigt populärt.

Flera vetenskapliga tester har visat att HCA leder till viktminskning på 1-3 kg i månaden, minskar aptiten, minskar fettlagringen, förbättrar kroppens blodvärden och ökar nivåerna av må-bra-hormonet serotonin.

HCA:s verkar på så sätt att det gör att kolhydrater lagras som muskelenergi i stället för som fett. Därför passar HCA väldigt bra för dig som rör på dig, men mindre bra kombinerat med strikta GI-dieter eller lågkolhydratkost.

Frågor och svar om Garcinia Cambogia Extract

Garcinia Cambogia Extract är ett koncentrat av frukten Garcinia Cambogia. Det är en pumpa som liknar tamarind och vanlig i det Sydostasiatiska köket. På senare tid har flera studier visat att det aktiva ämnet i skalet hos Garcinia Cambogia, HCA, ökar fettförbränningen och minskar hungern.

Vetenskapliga studier visar på 1-3 kilos viktnedgång i månaden med HCA, jämfört med placebo.

HCA står för ”hydroxycitric acid”, på svenska ”hydroxicitronsyra” och ämnet ökar mängden serotonin i hjärnan, ett må-bra-hormon som motverkar depression. Ökade serotonin-nivåer gör att du känner dig mättare, blir gladare och det leder även ofta till viktnedgång.

Den viktigaste effekten ger Garcinia Cambogia genom att blockera enzymet Citrate Lyase. Varför är då detta bra? Jo, kolhydrater såsom pasta, bröd och socker lagras gärna som fett av kroppen. För att det ska ske behövs detta enzym, Citrate Lyase. HCA hindrar det från att fungera normalt, vilket gör att en stor del av kolhydraterna inte kan omvandlas till fett. Istället bildar då kolhydraterna glykogen som lagras i musklerna, vilket ger dig mer muskelenergi på gymmet. När glykogenförråden i musklerna fylls upp, får dessutom hjärnan signaler om att du är mätt, och din aptit minskar.

HCA minskar även nivåerna av stresshormonet kortisol i kroppen.

Det beror på vilken produkt du köper.

Köp inte Garcinia Cambogia via Facebook-annonser, eftersom majoriteten av dem är ohederliga företag som lurar in dig i ett dyrt abonnemang via billiga välkomsterbjudanden. Företagen svartlistas och byter namn varannan månad. Konsumentverket varnar för dem.

Vi rekommenderar White One Garcinia Cambogia, som säljs av ett hederligt svenskt företag utan abonnemang eller lurendrejeri.

Ja, vetenskapliga studier har visat att HCA, det aktiva ämnet i Garcinia Cambogia, fungerar. Det ger både viktnedgång och andra positiva effekter såsom ökning av nöjdhets-hormonet serotonin, minskning av stress-hormonet kortisol och bättre blodvärden.

HCA fungerar tydligen bäst i tillräckligt höga doser. En studie på 1500 mg HCA/dag visade ingen effekt alls, medan en studie på 2800 mg HCA/dag gav fantastiska resultat med både viktnedgång, hungerdämpning och förbättring av blodvärden jämfört med placebogruppen.

I den största dubbelblindstudien på HCA fick 82 frivilliga antingen 2800 mg HCA per dag eller placebo, samt instruktioner att äta 2 000 kcal/dag samt gå 30 minuter 5 dagar i veckan.

Efter 8 veckor gav det följande resultat för HCA-gruppen:

  • Viktminskning på 4,5 kg jämfört med placebogruppens 1,6 kg
  • Markant förbättring av kolesterolvärden och blodfetter
  • +45% ökad serotoninnivå, mot placebogruppens +11%
  • 4% lägre matintag, mot placebogruppens ökning på 3%
  • Sänkning med 37% av serumleptin, placebogruppen i princip oförändrad (serumleptin är kopplat till genen för fetma)

Detta säger de andra vetenskapliga studierna:

  • En metastudie (som sammanfattar resultaten av andra studier) visar att HCA ökar serotoninnivåerna, minskar aptiten, ökar fettnedbrytningen, förbättrar nivåerna av blodfetter och leder till viktnedgång.
  • I en dubbelblindstudie fick 135 testpersoner 1500 mg HCA per dag eller placebo, samtidigt som de fick instruktioner att äta en kost med mycket fibrer och få kalorier. Båda grupperna gick ner 3-4 kg i vikt men det var ingen statistiskt signifikant skillnad mellan HCA-gruppen och placebogruppen. Slutsatsen är att 1500 mg HCA är för lite för att ge en effekt, i alla fall i samband med bantning.
  • En dubbelblindstudie på 42 bukfeta testpersoner som fick HCA eller placebo i 12 veckor, visade att HCA minskade mängden bukfett jämfört med placebo. Ingen större skillnad i BMI eller vikt observerades dock.
  • En 12-veckors studie på 89 lätt överviktiga kvinnor som fick 1200 mg HCA per dag samt instruktioner att bara äta 1200 kcal/dag, gav som resultat att HCA-gruppen gick ner 3,7 kg mot för placebogruppens 2,4 kg. HCA-gruppen upplevde inte minskad hunger.
  • En djurstudie på feta möss visar att möss som får HCA äter mindre, väger mindre och minskar inflammationer, oxidativ stress och insulinresistens.
Vi rekommenderar White One Garcinia Cambogia, som säljs av ett hederligt svenskt företag utan lurendrejeri.

Köp inte Garcinia Cambogia via Facebook-annonser, eftersom majoriteten av dem är ohederliga företag som lurar in dig i ett dyrt abonnemang via billiga välkomsterbjudanden. Företagen svartlistas och byter namn varannan månad. Konsumentverket varnar för dem.

Garcinia Cambogia-frukten har ätits i många år och betraktas som säker. HCA-extraktet är troligtvis också säkert i normala mängder.

De som tar statiner (kolesterolsänkande läkemedel) bör använda HCA med försiktighet eftersom det kan öka risken av negativa bieffekter av statinerna. De med Alzheimers eller annan demenssjukdom bör inte ta HCA eftersom demensen kan förvärras.

Medicineras du för diabetes, rådgör med en läkare innan du tar HCA eftersom det kan påverka blodsockret.

Ammande och gravida samt de under 16 år och med BMI under 18 bör aldrig ta viktminskningstillskott.

Eftersom HCAs verkan till stor del kommer från att lagra kolhydraterna som muskelglykogen istället för fett, tror jag att det inte bör kombineras med en strikt lågkolhydratkost såsom LCHF eller Atkins. Om det inte finns några kolhydrater att påverka bör effekten av HCA på vikten bli minimal.

Nej, det behöver du egentligen inte. Men den studie som visade bäst resultat med HCG lät deltagarna promenera 30 minuter 5 ggr i veckan.

När man går ner i vikt är alltid en del av viktnedgången fett, en del är muskler. Undersökningar visar att om man motionerar under tiden man försöker gå ner i vikt så blir viktnedgången en större del fett och mindre del muskler än utan motion.

Nej, du kan fortsätta att äta som vanligt. Men de studier på HCA som ger riktigt stor viktnedgång jämfört med placebo har alla haft en liten kalorirestriktion, t.ex. att försöka äta max 2000 kcal per dag.

2000 kcal är ganska mycket, så rent praktiskt handlar det om att försöka undvika att överäta och kanske dra ner lite på kalorierna, men fortfarande äta sig mätt.

  • Vetenskapligt bevisad effekt
  • Ger mer energi i musklerna för dem som rör på sig
  • 100% naturliga ingredienser
  • HCA ökar nivån av kroppens må-bra-hormon serotonin
  • HCA minskar nivån av stresshormonet kortisol
  • Det är oklart hur effektivt Garcinia Cambogia är om man inte samtidigt drar ner kaloriintaget något
  • Om du följer en diet med få kolhydrater (t.ex. hård GI, LCHF) kommer du troligtvis inte får särskild stor effekt av Garcinia Cambogia Extract. Välj i stället något annat kosttillskott, som exempelvis White One Raspberry Ketone, Burn X5 och LepigenX-strong, som i stället ökar kroppens ämnesomsättning.
Garcinia Cambogia har ett alldeles eget verkningssätt, eftersom det gör att kolhydrater lagras som muskelglykogen istället för fett.

Det finns dock åtta olika grupper av bantningspiller:

Piller som ökar kroppens fettförbränning

Piller som minskar hungern

Piller som hämmar fettcellernas tillväxt

Piller som blockerar fettet i maten

Piller som blockerar kolhydraterna i maten

Piller som sänker GI-värdet

Piller som ökar energinivåerna och orken i träningen

Piller som omvandlar fett till muskler

Just nu finns kombinationserbjudandet Viktminskning Intensiv med 7 produkter; fettförbrännaren Burn X5, muskelfrämjaren Diet Cla, Omega-3 samt 4 burkar av måltidsersättningen Diet Shake. Klicka här för att komma till erbjudandet.

Vilket ska man då välja? Läs vår guide till att hitta det bantningspiller som passar just dig bäst här!

De billigaste priserna vi har hittat är på internetbutiker. Vi rekommenderar White One Garcinia Cambogia, som säljs av ett hederligt svenskt företag utan abonnemang eller följdköp.

Köp inte Garcinia Cambogia via Facebook-annonser, eftersom majoriteten av dem är ohederliga företag som lurar in dig i ett dyrt abonnemang via billiga välkomsterbjudanden. Företagen svartlistas och byter namn varannan månad. Konsumentverket varnar för dem.

Om du köper Garcinia Cambogia med ett billigt prova-på-erbjudande, läs det finstilta noggrant för att se vad abonnemanget kommer att kosta dig per månad, så du vet vad du ger dig in i.

Läs på förpackningen för att se hur just din produkt ska doseras.

Generellt brukar HCA ätas 30 minuter före måltid. En effektiv dos för viktminskning är 2500-3000 mg dagligen.

Kom ihåg att HCA kan ha lägre effektivitet i kombination med lågkolhydratkost såsom strikt GI eller LCHF.

Du kan kombinera Garcinia Cambogia Extract med ett kosttillskott som ökar fettförbränningen, till exempel White One Raspberry Ketone, Burn X5 och LepigenX-strong.

Följer du en sund diet och tränar kommer du att gå ner i vikt fortare än om du enbart äter Garcinia Cambogia Extract.

För att få peppning och motivation att förbättra din diet kan du gå med i en viktklubb där du lär dig äta rätt på lång sikt, till exempel Matdagboken.

Verkar inte Garcinia Cambogia Extract vara något för dig? Titta runt på sajten så kanske du hittar något som passar dig bättre, lycka till!

Saknar du en fråga? Hör av dig!

Passar dig som:
  • Vill minska hungern
  • Vill få extra kraft på träningspasset
  • Inte äter lågkolhydratkost
Piller med Garcinia Cambogia
Kan kombineras med:
Populära artiklar

Populärast


Filosofier


Dieter


Bantningspiller


Bantningspiller A-G


Bantningspiller H-Z


Detoxkurer


Bantningsmedel


Måltidsersättningar


Viktklubbar


Fördjupning


Viktvägvisaren

Populära artiklar