White One Garcinia Cambogia innehåller koncentrat av Garcinia Cambogia, en pumpaliknande frukt som är vanlig i Sydostasiatisk matlagning. Flera studier har visat att det aktiva ämnet i skalet på Garcinia Cambogia, HCA, ökar kroppens fettförbränning och sänker aptiten.

HCA, vilket står för ”hydroxycitric acid”, på svenska ”hydroxicitronsyra” ökar även mängden serotonin i hjärnan, ett ”må-bra”-hormon som motverkar depression. Med högre serotonin-nivåer känner du dig mättare, blir gladare och går även ofta ner i vikt.

Den viktigaste effekten Garcinia Cambogia har i kroppen är att det blockerar enzymet Citrate Lyase. Varför är det bra? Jo, energin som du får i dig genom kolhydrater såsom pasta, bröd och socker vill kroppen lagra som fettreserver. För att kunna göra det behövs detta enzym, Citrate Lyase. HCA hindrar enzymet från att fungera normalt, vilket leder till att en stor del av kolhydraterna inte kan omvandlas till fett. I stället bildas glykogen som lagras i musklerna, vilket ger dig mer muskelenergi på gymmet. När glykogenförråden i musklerna fyllts upp, får dessutom hjärnan signaler om att du är mätt, och du blir mindre hungrig.

HCA gör även att mängden av stresshormonet kortisol minskar.

Vetenskapliga studier har visat på 1-3 kilos viktminskning i månaden vid intag av HCA, jämfört med placebo. Läs mer om vetenskapen bakom på vår ingredienssida om Garcinia Cambogia.

White One Garcinia Cambogia har slutat säljas i Sverige. Testa i stället Bodyfat Burner Night och Garcinia Cambogia Pure med samma aktiva ingrediens.

Ja, flera vetenskapliga studier har visat att HCA, det aktiva ämnet i Garcinia Cambogia, fungerar. Det leder både till viktminskning och har andra positiva effekter såsom att kroppen producerar mer av nöjdhets-hormonet serotonin, mindre av stress-hormonet kortisol och bättre blodvärden.

HCA verkar fungera bäst i höga doser. En studie på 1500 mg HCA/dag visade knappt någon effekt alls, medan en studie på 2800 mg HCA/dag gav fantastiska resultat med både viktminskning, aptitdämpning och förbättrade blodvärden jämfört med placebogruppen.

I den största dubbelblindstudien på HCA fick 82 frivilliga antingen 2800 mg HCA per dag eller placebo, samt blev tillsagda att äta 2000 kcal per dag samt promenera i 30 minuter 5 dagar i veckan.

Efter 8 veckor fick HCA-gruppen följande resultat:

• Viktminskning på 4,5 kg jämfört med placebogruppens 1,6 kg
• 4% lägre intag av mat, jämfört med placebogruppens ökning på 3%
• Sänkning med 37% av serumleptin, placebogruppen i princip oförändrad (serumleptin är kopplat till genen för fetma)
• Markant förbättring av blodfetter och kolesterolvärden
• +45% ökad serotoninnivå, jämfört med placebogruppens +11%

Andra vetenskapliga studier har kommit fram till följande:

• En metastudie (som sammanfattar resultaten av andra studier) visar att HCA ökar serotoninnivåerna, minskar aptiten, ökar nedbrytningen av fett, ger bättre värden av blodfetter och leder till viktminskning.
• I en dubbelblindstudie fick 135 personer antingen 1500 mg HCA per dag eller placebo, samtidigt som de blev ombedda att äta mycket fibrer och få kalorier. Båda grupperna gick ner 3-4 kg i vikt men ingen statistiskt signifikant skillnad mellan HCA-gruppen och placebogruppen kunde påvisas. Slutsatsen är att 1500 mg HCA inte är tillräckligt för att ge viktminskning.
• En dubbelblindstudie på 42 bukfeta personer som fick antingen HCA eller placebo i 12 veckor, visade att HCA ledde till en minskad mängd bukfett. Man observerade dock ingen större skillnad i BMI eller vikt.
• I en 12-veckors studie fick 89 lätt överviktiga kvinnor 1200 mg HCA per dag samt instruktioner att bara äta 1200 kcal om dagen. Resultatet var att HCA-gruppen gick ner 3,7 kg jämfört med placebogruppens 2,4 kg. HCA-gruppen upplevde inte minskad hunger.
• En djurstudie på feta möss visar att möss som får HCA äter mindre, väger mindre och får färre inflammationer, mindre oxidativ stress och bättre insulinresistens.

White One Garcinia Cambogia har slutat säljas i Sverige. Testa i stället Bodyfat Burner Night och Garcinia Cambogia Pure med samma aktiva ingrediens.

Garcinia Cambogia-frukten har länge ingått i det sydostasiatiska köket och anses säker. HCA-extraktet är troligtvis också säkert i normala mängder.

De som tar statiner (kolesterolsänkande läkemedel) bör använda Garcinia Cambogia med försiktighet eftersom det kan öka risken av negativa bieffekter av statinerna. De som lider av Alzheimers eller annan demenssjukdom bör inte äta Garcinia Cambogia eftersom demensen då kan förvärras.

Om du medicineras för diabetes, tala med en läkare innan du tar kosttillskott med Garcinia Cambogia eftersom det kan påverka blodsockret.

Ammande och gravida samt de under 16 år och med BMI under 18 bör inte äta viktminskningstillskott.

Eftersom Garcinia Cambogia framför allt verkar genom att det lagrar kolhydraterna som muskelglykogen istället för fett, tror jag att det inte bör kombineras med en strikt lågkolhydratkost såsom LCHF eller Atkins. Om det inte finns några kolhydrater att påverka bör effekten av Garcinia Cambogia på vikten bli minimal.

Nej, det behöver du egentligen inte. Men i den studie som visade bäst resultat med Garcinia Cambogia lät man deltagarna promenera 30 minuter 5 gånger i veckan.

När man går ner i vikt är alltid en del av viktnedgången fett, en del är muskler. Undersökningar visar att om man motionerar under tiden man försöker gå ner i vikt så blir viktnedgången en större del fett och mindre del muskler än utan motion.

Nej, du kan fortsätta att äta som vanligt. Men de studier på Garcinia Cambogia som ger riktigt stor viktnedgång jämfört med placebo har alla haft en liten kalorirestriktion, t.ex. att försöka att inte äta mer än 2000 kcal per dag.

2000 kcal är ganska mycket, så rent praktiskt handlar det om att försöka undvika att överäta och kanske dra ner på kalorierna något, men fortfarande äta sig mätt.

• Vetenskapligt bevisad effekt
• Mer energi i musklerna
• 100% naturliga ingredienser
• Ökade serotonin-nivåer
• Minskade kortisol-nivåer (stresshormon)

• Det är inte bevisat att Garcinia Cambogia fungerar om man inte samtidigt håller ett öga på kaloriintaget, t.ex. siktar på max 2000 kcal/dag
• Om du följer en låg-kolhydrat diet såsom strikt GI eller LCHF så kommer du troligtvis inte får särskild stor effekt av Garcinia Cambogia, eftersom det agerar på kolhydraterna. Välj då i stället något annat kosttillskott, som exempelvis Lepigen Superstrong, Bodyfat Burner Night och Burn X10, som ökar kroppens ämnesomsättning och fettförbränning.

White One Garcinia Cambogia har ett alldeles eget verkningssätt, eftersom det gör att kolhydrater lagras som muskelglykogen istället för fett.

Det finns dock åtta olika grupper av bantningspiller:

Piller som ökar kroppens fettförbränning

• Lepigen Superstrong
• Bodyfat Burner Night
• Burn X10
• Core Synephrine

Piller som minskar hungern

• Garcinia Cambogia Pure
• Diet Fiber
• Maxmedix Glucomannan

Piller som hämmar fettcellernas tillväxt

• Core Hallonketon
• Raspberry Ketone Pure

Piller som blockerar fettet i maten

• Xenical

Piller som blockerar kolhydraterna i maten

• Carb no More

Piller som sänker GI-värdet

• Core Green Coffee
• Green Coffee Pure
• Diet Fiber
• Maxmedix Glucomannan

Piller som ökar energinivåerna och orken i träningen

• Burn X10
• Lepigen Superstrong

Piller som omvandlar fett till muskler

• Core Cla

Just nu finns kombinationserbjudandet Viktminskning Intensiv med 7 produkter; 2 burkar med fettförbrännaren Burn X10, 4 burkar av måltidsersättningen Diet Shake och en burk Omega-3. Klicka här för att komma till erbjudandet.

Vilket ska man då välja? Läs vår guide till att hitta det bantningspiller som passar just dig bäst här!

White One Garcinia Cambogia har slutat säljas i Sverige. Testa i stället Bodyfat Burner Night och Garcinia Cambogia Pure med samma aktiva ingrediens.

White One Garcinia Cambogia har slutat säljas i Sverige. Testa i stället Bodyfat Burner Night och Garcinia Cambogia Pure med samma aktiva ingrediens.

Kom ihåg att Garcinia Cambogia kan ha lägre effektivitet i kombination med lågkolhydratkost såsom strikt GI eller LCHF, eftersom den verkar på kolhydraterna.

Du kan kombinera SWISS DIET Garcinia Cambogia med ett kosttillskott som ökar fettförbränningen, till exempel Lepigen Superstrong, Bodyfat Burner Night och Burn X10.

Följer du en sund diet och tränar kommer du att gå ner i vikt fortare än om du enbart äter White One Garcinia Cambogia.

När det kommer till kritan så handlar det om att du ändrar dina vanor så att du inte vår upp i vikt igen.

Effekterna så som ökad förbränning och minskat sötsug kommer att avta med tiden. Ser man till att hålla kroppen i balans genom goda matvanor och motion, så kommer man inte öka i vikt.