3-timmarsdieten |
”Klassisk snabbdiet från 90-talet” |



SÄLJS AV www.adlibris.com
3-timmarsdieten är en diet som har som grundfilosofi att du ska äta var tredje timme för att hålla suget och värsta hungern borta.
Här kan du hitta frågor och svar om 3-timmarsdieten.
Frågor och svar om 3-timmarsdieten
De menar att de flesta kan gå ner i vikt genom att fortsätta äta ungefär den mat de tycker om, bara i mindre portioner och oftare. Grundpelarna i dieten är:
- ät var tredje timme
- drick mycket vatten
- ät en ordentlig frukost
- ät mycket av grönsaker, frukt och fibrer
- ät mindre fett och socker
- Du kan fortsätta äta din favoritmat (men dra gärna ner på fett och socker).
- Omställningen är inte så stor, så det blir lättare att lyckas än med en mer krävande diet.
- Man ändrar livsstil så viktnedgången blir långsiktig (som motsats till jojo-bantning).
När det kommer till kritan så handlar det om att du ändrar dina vanor så att du inte vår upp i vikt igen..
När du går på diet tar du bort något från din kost, med ökad risk för bristsjukdomar. Därför bör du alltid komplettera med en effektiv multivitamintablett.
Verkar 3-timmars dieten inte vara något för dig? Titta runt på sajten så kanske du hittar något som passar dig bättre, lycka till!
Saknar du en fråga? Hör av dig!
- Äter alltför sällan
- Har låg ämnesomsättning
- Bara är lite överviktig
Det här är en livsstil. Mycket bra sätt att äta bra och nyttig kost på.
Verkar gå rätt bra för mig än så länge… Tappade ett kilo första veckan och hoppas att jag tappar ett till när jag väger mig imorgon. Målet är att jag ska gå ner de fyra kilo jag ligger över min maxgräns. så far so good…