Fettförbränning |
Allt du undrat men inte vågat fråga om fettförbränning!
- Vad är fettförbränning ?
- Passar fettförbrännings-filosofin mig?
- Hur ökar jag min fettförbränning ?
- Kan jag få hjälp på traven ?
Det finns olika sätt att gå ner i vikt, att öka fettförbränningen och ämnesomsättningen är ett av dem. Här kan du läsa om hur du gör för att öka din fettförbränning och gå ner i vikt, hur du hittar den metod som passar dig och din livsstil bäst.
Vad är fettförbränning?
Fettförbränning är ett annat ord för kroppens ämnesomsättning, den brasa som förbränner fett och kolhydrater från maten till energi. Energin gör kroppen av med under dagen genom att röra sig, elda sig varm, tänka och hålla de inre organen igång.
Du får i dig en mängd kalorier genom maten, samtidigt som du gör av med en mängd kalorier för att din kropp ska fungera. Om du äter fler kalorier än du gör av med går du upp i vikt. Om du däremot äter färre kalorier än du förbränner så kommer du att gå ner i vikt.
Hur kan du då ändra den balansen så att du går ner i vikt? Jo, antingen ser du till att äta mindre (lågkalori-filosofin), eller att spendera mer, det vill säga fettförbrännings-filosofin. Här kan du läsa mer om olika filosofier som hjälper dig att gå ner i vikt.
När du ökar din fettförbränning så skruvar du upp kroppens fettbrasa så att kroppen spenderar fler kalorier varje dag.
Passar fettförbrännings-filosofin mig?
Att öka sin fettförbränning passar bra för dig som vill gå ner i vikt utan att ändra dina vanor alltför mycket.
Det är extra lämpligt för dig som lider av en låg ämnesomsättning. Symptom på det kan vara småtrötthet, energilöshet, värk och att ofta frysa.
Att träna ökar ämnesomsättningen, så fettförbränningsfilosofin passar bra för de som gillar att träna.
Hur ökar jag då min fettförbränning?
Du kan få din kropp att öka förbränningen på flera sätt:
DELA DENNA ARTIKEL PÄ SOCIALA NÄTVERK
Populära artiklar
